ALPINNING ™

ALPINNING™ je výjmečný kardiovaskulární program, který zapojuje a posiluje celé tělo. Zlepšuje aerobní kapacitu, spaluje velké množství kalorií, zapojuje svaly, které stabilizují tělo a celkově zlepšuje kardiovaskulární systém těla. Díky závěrečnému protažení a posilování jak na trenažéru, tak mimo něj, zvyšuje post tréninkový energetický výdej a urychluje regeneraci.

FITBOX ®

Fitbox je velice univerzální sport a najde se v něm téměř každý. Asi nejvíc nadchne ty, kteří chtějí zdravě hubnout a tvarovat své tělo, protože právě fitbox se chlubí extrémním množstvím spálených kalorií. To se po několika lekcích projeví tím, že zřejmě díky bolesti objevíš pár již zapomenutých svalů. Stačí ale vydržet a pak se už jen kochat nově nabytými ladnými křivkami.

I když se na první pohled může zdát, že se jedná jen o další bojový sport, není tomu tak.

KRUHOVÝ TRÉNING

Kruhový trénink je tréningová metoda (postup, či program), která se skládá z vybraných cviků ( může jich být až 15 v „kruhu“) zatěžujících jednotlivé svalové skupiny celého těla buď jednotlivě, nebo v kombinaci po dobu předem určenou.